LIVRES
par Alex Boily
SORS DE TA CAGE
Vous vouliez la liberté... mais vous êtes construit une cage ?
Vous avez tout donné pour réussir, convaincu un jour, vous auriez enfin du temps, de l'énergie et la liberté d'en profiter. Mais aujourd'hui, votre emploi du temps est surchargé, votre corps fatigué, vos relations délaissées.
Vous êtes battu pour la liberté... et pourtant, vous êtes plus coincé que jamais.
Et si la solution n'était pas de ralentir, mais de repenser votre approche ?
Dans ce livre, Alex Boily s'appuie sur les dernières avancées scientifiques en performance humaine pour vous offrir une méthode éprouvée. Apprenez à reprendre le contrôle de votre temps, optimisez votre énergie et cultivez des relations épanouissantes, sans compromettre vos ambitions.
Votre succès ne devrait pas être une prison. Il est temps de retrouver votre liberté.
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ALIMENTATION FONCTIONNELLE
L'alimentation fonctionnelle, une approche accessible à tous, s'appuie sur une compréhension essentielle de l'impact des aliments sur le métabolisme et vise le fonctionnement de notre corps à son plein potentiel. Au-delà de la perte de poids, elle permet de prévenir certains troubles et symptômes indésirables, les fâcheuses baisses d'énergie, et bien plus encore.
Ce livre explique avec clarté les fondements de l'alimentation fonctionnelle. Il offre en outre des outils afin de vous aider à adopter cette approche au quotidien et à effectuer des choix alimentaires judicieux, en toute conscience. Faites le premier pas dès maintenant vers une santé optimale et durable. L'ouvrage comprend 30 recettes saines et délicieuses, élaborées par l'équipe d'experts d'Action Hypoglycémie Québec, qui donnent une foule d'idées pour sortir des sentiers battus et varier vos menus. Dites oui à l'abondance nutritive, au sentiment de satiété et à une vitalité retrouvée. Fini les jeux de yoyo sur la balance, la perception d'une continuelle privation, la faim constante, les «triches» et la culpabilité!
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